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July 10 如何转变职业生涯?如何转变职业生涯?你希望换一种职业吗?像罗伯特·海因莱因(Robert Anson Heinlein)一样,从工程师到科幻作家?抑或像大前研一一样,从核工程师到管理咨询顾问?经济危机的来临也许进一步刺激了你的这份想法。既然这份仅仅满足温饱的饭碗芨芨可危,何尝不抛开一切,从头再来?组织行为学家埃米尼亚.伊瓦拉向人们揭示了转变职业生涯的新方法。 一、埃米尼亚.伊瓦拉及其研究
在研究中,埃米尼亚.伊瓦拉跟踪研究了39人,这批人的年龄介于32岁到51岁之间,平均年龄41岁,65%的参与者为男性,来自各行各业的专业人员与管理人员。在两到三年的时间中,对他们平均进行了三次开放式访谈。作为对核心研究的补充,同时采访了有关领域的专业人士。对职业生涯转变的界定则来自三方面:工作环境(如从大公司跳槽到自行创业)、工作内容(离开受过长期训练的专业,如医疗、法律或科研)、心理感受(调查对象曾经体验过站在十字路口的感受)。 埃米尼亚.伊瓦拉发现,人们之所以转变职业生涯失败,并不是因为害怕改变、缺乏准备。大多数人都具备改变的动机,但是,在具体如何选择一个真正适合自己的新工作的方法上,传统职业生涯规划的方法出问题了,我们需要从“先计划后实施”到“先实施后计划”。 传统职业生涯规划的思路看上去颇有道理:1)首先,尽可能清晰且明确自己真正想要的是什么;2)接下来,根据思考结果来确定哪些工作或者领域能把自己的热情、技能和经验结合起来。此外,你还要从哪些最了解你的人和相关专业人士那里获得建议;3)最后,只要按部就班根据以上思考实施相关行动计划即可。 这种“先计划、后实施”的思路流传甚广,听上去令人感到安全踏实,合情合理。然而,研究发现,它会导致最悲惨的结果:你会一无所获,你最初渴望的职业,永远无法实现。 二、传统方法的问题 传统方法的问题在那里?伊瓦拉从传统方法的三个步骤一一进行了剖析: 1、传统方法第一步:了解自己 大多数人被教导,在改变职业生涯之前,先要了解自己。你需要对自己的性格、需要、能力、核心价值和优先考虑的事项进行了解与详细分析。然而,这种做法植根于一个错误的概念——认为人们有可能发掘“真实的自我”(true self)。这些理论认为,一个人在成年初期,就已经形成了一个相对稳定的个性结构。通过自我反省和心理测验,一个人就能更好地发现“真实的自我”,最终就更容易找到适合自己的工作。这种对“真实的自我”的定义,实际上与“先计划后实施”的做法完全吻合,即一旦你找到了真实的自我,剩下的事情就是行动了。 实际上,斯坦福大学心理学家Hazel Markus的研究提出了一个新的概念:“可能的自我们”(Possible Selves)。你是由许多个自我组成,这些自我部分不仅仅像传统观念认为的一样,由你的过去决定,它很大程度上也会取决于你目前的环境以及你对未来的希望和恐惧。“真实的自我”植根于过去;而“可能的自我”则立足于现在与未来。一部分“可能的自我”通过你当前所做的事情和我们现在所在的公司确定;另一些“可能的自我”却仍然是模糊不清,只存在于你的个人梦想之中。 通过“可能的自我”的观念来反思传统职业规划的错误,你会发现:
2、传统方法第二步:找信得过的人参谋 传统观念认为:你应当向那些最了解你的人和那些了解市场的人请教。但是,当我们想要重塑自己的时候,最了解你的人反而最可能阻碍你,而不是帮助我们。家人或是朋友本意是很想给我们支持,但他们往往会加强或是拼命保住我们想摆脱的旧身份。 自我评价、亲朋好友的忠告以及职业咨询专家的意见都帮不了真正的忙。我们真正需要的是曾经有过相同经历并了解自己方向的指引者。打破框框并获得心理支持的最佳途径是:跳出我们平时生活的圈子、去接触新的朋友,新的交际网络和专业群体。 3、传统方法第三步:追求一步到位 我们习惯性地认为完成自我重塑是可以一步到位的——如果有了改变的愿望,只需做个决定就行了。传统方法告诉我们,别用微小的,表面上的调整来愚弄自己。实际上,急切的重大的改变会欲速不达。一步一步的采取一些小的措施反而会使我们在重新界定自己的职业身份时,做到更加全面和更有依据。 大多数职业生涯的转变都需要三年左右的时间,这个轨迹很少成为一条直线——我们进两步退一步,最终驻足的地方会让自己大吃一惊。 三、如何重塑“职业身份”? 既然传统方法“先计划后实施”有问题,那么,新方法是什么?我们称这种新方法为“检验和认识”。“塑造职业身份”应该是一种实践,是一个对你“可能的自我”进行测试、检验和了解的过程。 当各种“可能的自我”漫无目的地变来变去时,使职业生涯转变产生的唯一途径就是把我们各种可能的身份变成现实,然后再不断地对这些身份进行锻造,直到我们积累的实际经验足够丰富,能够指导我们采取更有决定意义的行动为止。按照这种思路,成功转变职业生涯的关键做法有:创造试验机会、改变关系网、解释我们正在经历的转变。 1、创造试验机会 “职业身份”(working Identity)是由你所做的事情、你所从事的专业活动确定的。要想知道自己真正想要干的是什么,唯一的办法就是放手一试。很多人在想转变自己的的职业生涯时找不到落脚点,不肯跨出第一步。大数人不愿意冒然闯入未知世界,但是我们必须对自己梦想的事情进行检验,否则它永远只能是梦想。 方法:在做出改变道路的重大决定之前,先小幅地尝试一些新的活动和职业角色。 你可以利用业余时间,以兼职的形式,试试身手,在周末拿些项目来做。这样做的最大好处就是在一定的范围内尝试新的职业角色,而无需影响自己的正常工作,也无需很快投入新的职业角色。 还有一个方法是利用临时性的任务、外包、咨询和第二职业,来获得在新领域的相关经验或者培养自己的相关技能。比如参加一些新领域的培训课程,并拿到相关证书。这样不仅使你在新的领域得到新的知识,同时可以迫使你从日常工作中摆脱出来,有机会接触新人并且参加新的活动。 2、改变关系网 “职业身份”也是由你所在的公司、你的工作关系以及你所属的专业群体确定的。在职业生涯发展中期,绝大多数人,不仅想改变的是工作内容,更想改变的是工作关系。 方法:建议和扩大可能打开通往新世界大门的人及关系,寻找效仿榜样(role model)和新的参考群体来指导和衡量你的进展。 寻找新工作常常需要用到我们日常圈子以外的网络。通常以向外延伸来获得一些新的想法和门路。你需要一个指引我们的人或是新的专业社群,这些人或是组织给我们照亮前行的道路,并在职业生涯转变最后跨越的时候可以提供保护和缓冲。在这些人群中,效仿榜样(role model)是你最需要注意的。从他们身上,你可以了解到未来可能的自我。同样,你需要尽可能让效仿榜样(role model)成为自己新的导师。 要想告别过去,你必须敢于预涉足未知的关系网络,这不仅仅是为了能够寻找新的门路,更重要的是真正认识自己想成为什么样的人,最有可能帮助我们认识真正自我的人往往是那些我们不熟悉的人。 3、为转变做出解释 “职业身份”还由形成你生活中的事件,以及串联”你过去是什么人“和”你将成为什么人“有关的故事确定。 方法:发现或创造促成转变的催化剂或触发事件,把它们当做你改写生活故事的由头。 你需要为自己的职业生涯转变做出解释,创造出你寻求变化的诱因,也就是为一些事件做出解释,然后将这些事件穿成一个故事:一个有关我们想成为什么样的人的故事。每个变换过职业生涯的人都有一个在某个时刻“顿悟”的故事,这些例子很容易使人相信,职业生涯的改变都是从这样的关键时刻开始的,实际上,这样的顿悟都是转变的结果,而不是转变的原因。研究发现,这样的关键时刻往往出现在转变过程的后期,只有在当事人经过多次尝试和磨难之后才会降临。好故事需要多次重复,将自己的职业发展与转变故事告诉大家,那么你就能说明自己的意图,从而争取到别人的支持 结尾语 是的,人们之所以转变职业生涯失败,绝大多数情况并不是你缺乏改变的动机,大多数人都知道自己逃避什么:因循守旧,范围狭窄的职业生涯,朝不保夕或者枯燥乏味的工作、冷酷无情的公司政治、没有时间安排业余生活,非常难处理的工作与家庭平衡。“先计划后实施”的传统方法更多是在教会我们如何固守以往的位置。现在,重新启程,你需要先做后想! 延伸阅读: 1、Working Identity: Unconventional Strategies for Reinventing Your Career 2、转变职业生涯:先做后想,哈佛商业评论,2006,1,p78-p90,部分内容参考自一位网友的读后感 3、埃米尼亚.伊瓦拉的个人简介:http://www.insead.edu/facultyresearch/faculty/profiles/hibarra/ 拖延症 Procrastination 拖延症(Procrastination)的定义: Procrastination is a complex psychological behavior that affects everyone to some degree or another. With some it can be a minor problem; with others it is a source of considerable stress and anxiety. Procrastination is only remotely related to time management, (procrastinators often know exactly what they should be doing, even if they cannot do it), which is why very detailed schedules usually are no help. 里面说得很好的在于,拖沓并不是因为当事人不会管理时间;他们清楚的知道时间就快不够,但是就是不愿意去做。
Procrastination的形成
做事拖拉的十种 1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式,虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单,他们忘了买音乐会的门票,他们直到圣诞前一天才去买礼物…… 2. 拖拉并非不重要,虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口,这也是问题的根源。 3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同,虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说:“要一个拖拉的人做一个有计划的人,就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。” 4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的,但并不直接。它可能来自强权的家教,拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下,朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。 5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多,这是自我调节有问题的表现。 6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”,或者“有压力我才能做好”,但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力,其实这只是他们的感觉而已,他们是在挥霍时间。 7. 拖拉的人不断找消遣的事儿,特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标,这样的事情成为他们调节情绪(比如害怕失败)的一个途径。 8. 拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因,Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者: * 鼓励型,或者说找刺激型,他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感 * 逃避型,他们回避失败的恐惧,甚至害怕成功,但实际上他们非常关心别人怎么看自己,他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。 * 决心型,他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。 9. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一,研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪,也会破坏团队协作和人际关系。 10. 拖拉会改变人的行为,但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决 July 07 大鲨鱼负伤记 大鲨鱼穿着性感吊带裙,骑上小鲨鱼的滑板车,正在奥特曼抓怪兽ing(当然我是怪兽,被奥特曼追杀ing),突然间,就摔了个大叉八,面朝下。不远处的保安叔叔们都好奇的观望ing。那个汗啊,我就像一个八爪鱼,不,四爪鱼,趴在地上,动弹不得.....
膝盖、手肘、还有手掌,那个疼啊......还得给小鲨鱼做榜样,说,你看,我很坚强,我没哭......555~~,我在心里在大哭~~....
如果上天能够给我一个再来一次的机会,我绝对不穿这性感吊带裙去骑滑板车。
明天得要带着三块红药水上班去了,汗........
我得找条长长的裙子,不是为了淑女,至少,它能把膝盖两块红红的印迹给藏起来。 关于个人爱好 现纪录小鲨鱼之爱好如下:
喜欢游泳,
喜欢打羽毛球,
喜欢玩滑板车,
喜欢骑自行车,
还喜欢读书,
喜欢玩剪刀,
喜欢看电视,
喜欢玩电脑,
还喜欢关电脑,
喜欢哭,
喜欢吃好吃的,
还喜欢看动物园里的蛇,狮子,老虎,豹子,还有鳄鱼...... 木海刑火星的星座影响摩羯座
需要牢记的:现在就是你想要的时刻,何必前瞻,何必后顾
需要注意的:我所知者乃在于——我一无所知 处女座
需要牢记的:不说出真相,有时是一种义务
需要注意的:不惊、不喜、不怒才是真涵养 射手座
需要牢记的:没有能力爱人比没有人爱更可怜 需要注意的:揭人短者必曝己短 白羊座
需要牢记的:要听两种人的话,一是有智慧的,二是有经验的
需要注意的:赢的人未必是最好的一位 双子座
需要牢记的:知道如何善用聪明,便是大智
需要注意的:除非能在原地建造出更好的东西,否则不要拆毁任何东西 狮子座
需要牢记的:不管他或她宣称自己多么爱你,也不能盲信,必须从细节与小事上考察检测
需要注意的:杰出只是一种比较值 天秤座
需要牢记的:什么是成功,因为有失败;什么是失败,因为有成功。一切不过是相对的存在
需要注意的:不断扬弃错误的自我,更重要的是,不断扬弃曾经成功的自我 双鱼座
需要牢记的:言语毕竟抽象,唯有以行为表现的爱富于生命力
需要注意的:弃我去者昨日之日不可留,乱我心者今日之日真多余 金牛座
需要牢记的:只有两种命运,要么被弱点支配,要么支配弱点 需要注意的:最勇敢的人,是最温顺的人 水瓶座
需要牢记的:难的不是反省,而是时时刻刻在反省
需要注意的:认错的要诀是以后决不重犯,否则便是信口雌黄 巨蟹座
需要牢记的:我们所爱的,远比我们能爱的少 需要注意的:如果祈祷上天慈悲,自己就该做些慈悲的事 天蝎座
需要牢记的:能够计算的爱是有限的,迟早枯竭 需要注意的:认识自己从认识习惯开始 |
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